2024/12/23 (更新日:2024/10/30)
ぎっくり腰（急性腰痛症）とは
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ぎっくり腰は急な腰の痛みで、通常は耐え難い鋭い痛みを伴います。ちょっとした動作がきっかけで痛みが走り、日常の動きが制限されてしまうことが特徴です。ここではぎっくり腰について、原因や症状、そして注意すべき点についてご紹介します。
ぎっくり腰の特徴
ぎっくり腰は「急性腰痛症」とも呼ばれ、特に次のような特徴があります。
① 突然の鋭い痛み
ちょっとした動きが引き金になり、腰に鋭い痛みが走ります。脂汗が出るほどの痛みが急に現れるのが特徴です。
② 腰の動きの制限
痛みが原因で腰を自由に動かせなくなります。立ち上がることが難しい場合も多く、動くとさらに痛みが強まります。
③ 痛みが脚に放散する場合も
症状が重くなると、腰だけでなく脚にまでしびれや痛みが放散することがあります。これは神経が関係するため、すぐに専門家のケアが必要なサインです。
ぎっくり腰が起こる原因
ぎっくり腰は特定の激しい動きに限らず、意外な場面で起こることも多いです。例えば：
- 腰をひねったときや、重い物を持ったとき
- 洗面台で前かがみになったとき
- 靴下を履こうとしたとき
- 体をお辞儀させたときや、朝起き上がる動作の瞬間
このように、日常的な動作がきっかけで突然激痛が走ることが少なくありません。
痛みの感じ方
ぎっくり腰の痛みの感じ方は人によって異なりますが、以下のような例がよく見られます。
-
鋭い痛み
腰を動かした瞬間に「ピキッ」とした鋭い痛みが走り、動けなくなる。 -
ズキズキと刺さるような痛み
腰になにかが刺さるような痛みがあり、じっとしていても不快感が続くことも。 -
熱を伴う痛み
腰に熱感やじんじんとした炎症があり、特に動かすと痛みが強く感じられる場合もあります。
ぎっくり腰の対処
ぎっくり腰の痛みは通常、数日から2週間程度で改善が期待されます。ただし、2週間以上も痛みが続く場合、椎間板や神経に関わる他の問題が隠れていることも考えられます。その場合は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが大切です。
また、ぎっくり腰は発症直後のケアが重要です。無理に動こうとせず、安静にして痛みが和らぐ姿勢を見つけてリラックスするよう心がけましょう。
ぎっくり腰を経験すると「またなるのでは？」と不安になる方も多いですが、日常の動作や姿勢を意識することで予防につながることが多くあります。腰に負担をかけない動き方や、定期的なストレッチを取り入れることで、ぎっくり腰のリスクを軽減することが期待できます。
阪田接骨院では、専門家による手技で、どのような腰痛もピンポイントで改善しています。
- また、痛みを感じづらい施術で、効果的に腰痛の症状を改善していくことができます。
腰痛の痛みや不快感にお悩みの方は、ぜひ阪田接骨院にご相談ください。
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