2025/12/08 (更新日:2025/12/04)
肩こりの正体とは（重力に抗う筋肉と過酷な労働環境）
こんにちは。阪田接骨院の阪田です。
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当院では、改善実績を多数持っています。
肩こりとは、頭の重さを支えるための背骨のクッション機能がうまく働かず、首や肩の筋肉が重力に抗うために限界を超えた負担を強いられている状態です。
現代のデスクワークやスマートフォンの使用は、頭の位置を身体の前方へと移動させ、本来であれば骨格全体で支えるべき負荷を、すべて筋肉だけで受け止めるという過酷な環境を作り出しています。
この記事では、肩こりがなぜ起こるのかという重力との関係性、そして筋肉が硬くなる内部環境のメカニズムについて、施術者の視点からお伝えします。
頭の重さが作り出す筋肉への過重労働
肩こりの本質は、ボーリングの玉ほどの重さがある頭部を、効率の悪い姿勢で支え続けなければならない筋肉の疲弊にあります。
前方重心が負荷を倍増させます。本来、頭は背骨という柱の上にバランスよく乗っているべきですが、現代生活では画面を見るために頭が前に突き出る姿勢が常態化しています。
頭が数センチ前に出るだけで、それを支える首や肩の後ろ側の筋肉には、通常の何倍もの引っ張られる力がかかります。この物理的な負荷が、休息することなく常に筋肉にかかり続けることが、慢性的な張りの第一歩です。
首や肩回りのクッション機能の低下が衝撃を蓄積させます。背骨には本来、衝撃を吸収するためのカーブが存在しますが、姿勢の崩れはこのクッション機能を失わせます。その結果、頭の重さや歩行時の衝撃がダイレクトに筋肉や関節に伝わり、組織が常に微細な損傷を受け続ける状態になります。
筋肉の内部で起きている酸欠の悪循環
肩こりの不快な重だるさは、過剰な緊張によって筋肉内部の環境が悪化し、組織が呼吸できなくなっているサインです。
内圧の上昇が血流を遮断します。重い頭を支えるために緊張し続けた筋肉は、硬く膨らんで内部の圧力を高めます。この高い圧力が、筋肉の中を通る毛細血管を押しつぶし、血液の通り道を物理的に塞いでしまいます。新鮮な血液が届かなくなることで、筋肉は活動に必要なエネルギーを得られなくなります。
組織の酸欠が痛みの物質を生み出します。血流が遮断されると、筋肉は酸素不足に陥ります。この酸欠状態が続くと、筋肉はＳＯＳサインとして発痛物質を放出し、それが脳に痛みや不快感として伝わります。この痛みがさらに筋肉を緊張させるという負の連鎖が、肩こりを慢性化させる要因です。
肩こりの根本改善は可能です！
肩こりは、姿勢の崩れによって筋肉が重力に対する過酷な労働を強いられ、その結果として組織が酸欠状態に陥っている構造的な問題であると結論づけられます。この環境を変えない限り、筋肉の緊張は解けません。ご自身だけで頭の位置や全身のバランスを整え、筋肉の労働環境を改善するのは難しいものです。
私たちは、一時的な緩和ではなく、身体全体のバランスを丁寧に確認し、不調の根本的な原因にアプローチすることで、不調を繰り返さない身体づくりをお手伝いします。
阪田接骨院では、専門家による手技で、どのような症状もピンポイントで改善しています。
- また、痛みを感じづらい施術で、効果的に症状を改善していくことができます。
身体の痛みや不快感にお悩みの方は、ぜひ阪田接骨院にご相談ください。
あなたが理想とする結果を手にできるよう、誠心誠意サポートいたします。
